Yo tngo 18 y de cintura pa arriba estoy delgada pero de cintura para abajo se ensancha y vi k mi cuerpo es tipo pera pero cmo podría arrogarse las piernas y fortalecer culo

Me gustariaa adelgazar todo rapidoo, y crecer alto x ke soy niña y kiero estirarme, porfavor contestarrr...XD LEEEEEEEEEEEEEE ESTOOO

ejercicios para adelgazar piernas

quiero ejercicios para afinar las pantorrillas,xq cada vez q me quiero comprar botas largas es imposibles q el cierre llegue hasta arriba.

tengo 15 años y quiero adelgasar piernas,pero haciendo ejercicios las tonifico y se me ven mas grandes que puedo hacer?

Tengo 13 años i me gustaria rebagar los gluteos i la cintura. Aciendo abdominales solo bajo de barriga. Que hago?

A estos ejercicios para piernas es muy importante acompañarlos con una dieta saludable porque si estan gorditas y se decican solo a hacer ejercicios lo unico q consiguen es endurecer la grasa y lo que queremos es eliminarla

hola, a mi me esta ayudando mucho el video # 2; kien necesita uno de esos equipos caros mientras puede hacer ejercicios al aire libre??? bueno, yo peso 63 y mido como 1.60. estoy con sobrepeso? kisiera rebajar de peso, y rapido...pero estoy empezando con este video como ejemplo...espero que tambien les sirva a ustedes!