“El que quiere celeste, que les cueste”. Nada en esta vida es fácil y adelgazar no puede ser la excepción porque la “vía rápida” no se puede aplicar en la salud.

Sé muy bien que una dieta exprés es justo lo que quieres y necesitas para bajar esos kilos demás ahora que se aproximan las fiestas, pero la verdad es que para tu organismo no es fácil adaptarse a los cambios drásticos que propone esta dieta.

Este tipo de dietas pueden crear adicción en algunas personas. Estas personas viven pendientes de la báscula, se miran al espejo a cada rato para buscar el más mínimo defecto, nunca están contentas con su peso y lo peor es que harán cualquier cosa para lograr el peso que creen es el ideal para ellas.

Tu organismo sigue una serie de procesos metabólicos establecidos que no pueden cambiarse de forma drástica. Todo cambio en la alimentación tiene que ser evaluado y supervisado por un especialista en nutrición.

Saltarse las comidas no es tampoco una opción válida, sino nefasta.  Al igual que una dieta exprés, esto produce desajustes que a la larga podrían ocasionar problemas de salud y hasta empeorar tus problemas de peso.

A favor de estas dietas puedo decir que efectivamente sí es posible bajar de peso en poco tiempo. PERO,  para lograrlo de la manera saludable tienes que acompañar la dieta con un programa de ejercicios o actividad física ligera y permanente que ayuda a aumentar y acelerar el gasto de calorías.

Espero que esto te haya aclarado algunas dudas y tomes la decisión correcta al momento de elegir tu dieta.