Para mi los snacks son las comidas más ricas del día, son mimos personales en los que me permito comer cosas que me gustan. Sin embargo, algunas personas se “engríen” demasiado y comen snacks con más calorías que el almuerzo y la cena juntos.

Si vas a hacer una dieta para adelgazar, tus snacks obviamente tienen que ir de acuerdo con el resto de tu menú. Y si en caso no estás haciendo dieta, de todas maneras toma nota de estos snacks que evitarán justamente que tengas que hacer una dieta para adelgazar.

Snacks con 50 calorías o menos

- 1 taza de melón en rodajas, sin semillas.
- ½ tomate maduro con un chorrito de aceite de oliva. El snack ideal para vegetarianos y veganos.
- 5 cerezas.
- 1 tostada con mermelada, de preferencia de pan integral.
- 1 vaso mediano de jugo de gelatina sin azúcar.
- 1 porción mediana de gelatina si azúcar.
- 1 porción de pudín sin azúcar y con leche desnatada.

Como ves, son opciones muy ricas, sanas y sobre todos, bajas en calorías.