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Hoy les he traÃdo una intensa rutina de ejercicios con la que trabajarán las piernas y el abdomen lo que les ayudará a adquirir mayor tonicidad y eliminar la flacidez muscular. Para ponerla en práctica necesitarán de una colchoneta y un par de pesas de al menos 1 kilo de peso.
Recuerden prestar atención a la forma de realización de cada ejercicio y traten de mantener una correcta postura para evitar lesiones. Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Glamour en - Abdomen, - Flacidez, - Glúteos, - Piernas, - Reafirmantes, Ejercicios, Videos el 16 Octubre, 2008
[...] VÃdeo de ejercicios para piernas y abdomen [...]
ke devo aser para aumentar mis patoriyas i muslo