La Superdieta es un régimen que se basa en la interacción química de los alimentos que se produce en el estómago.

Esta es una dieta estricta ya que solo debes comer lo que se indica en la lista: nada más ni nada menos.

Otras reglas que debes seguir son:

• Comer porciones normales.
• Sazonar la carne y los vegetales solo con limón y sal.
• Quitarle la piel al pollo.
• Beber por lo menos cinco vaso de agua al día (uno antes de cada comida).

De este modo debes repartir los alimentos durante la semana:

Primer día

Desayuno: Media naranja y una taza de café negro o té.
Almuerzo: Dos huevos duros y media taza de habichuelas.
Cena: Carne a la parrilla, lechuga, un tomate y una manzana pequeña.

Segundo día

Desayuno: Media naranja y una taza de café negro o té.
Almuerzo: Media taza de calabaza, media taza de habichuelas, media taza de coliflor y media taza de compota de manzana.
Cena: Una pechuga de pollo asada, lechuga y 8 onzas de jugo de tomate.

Tercer día

Desayuno: Media naranja y una taza de café negro o té.
Almuerzo: Una hamburguesa asada, ensalada de lechuga y apio y una manzana pequeña.
Cena: Una pechuga de pollo asada, media taza de habichuelas y 6 onzas de jugo de ciruelas.

Cuarto día

Desayuno: Media naranja y una taza de café negro o té.
Almuerzo: Dos huevos pericos, media taza de habichuelas y 8 onzas de jugo de tomate.
Cena: Carne a la parrilla, lechuga, 2 tomates, 8 onzas de jugo de tomate y una tajada de melón.

¿Es una dieta saludable?

Esta dieta tiene el buen propósito de lograr una química perfecta entre carbohidratos y proteínas, pero en la práctica esto resulta muy difícil, ya que cada alimento contiene estos alimentos en diferentes proporciones que es imposible disociar.

Cuando no mezclas alimentos proteicos con los que son ricos en hidratos de carbono, las dietas resultan menos sabrosas y es por eso que se reduce tu apetito.

Esto no es dañino, a menos que lleves la Superdieta al extremo, pero es una dieta desequilibrada que podría producirte trastornos alimenticios. Es por ello que antes de someterte a ella consulta a tu médico.

Referido: Mujer Actual