Ciertamente que la caída del cabello es un fantasma que nos asusta a todas las mujeres. La alopecía femenina es un trastorno bastante frecuente que se debe principalmente a alteraciones hormonales, las que no se pueden evitar pero si controlar con tratamientos médicos.

Pero en los casos que la pérdida de pelo se debe a otros factores que están relacionados con malos hábitos de vida, si es posible prevenirla.

•    La dieta es fundamental, esta debe de ser variada y con esto me refiero a incluir alimentos de todos los grupos (vegetales, cereales, frutas, carnes, lácteos, huevo, frutos secos).
•    Tomar abundante cantidad de agua.
•    Comer gelatina, contiene sustancias que ayudan a reforzar el bulbo piloso.
•    Evitar el estrés.
•    Descansar las horas necesarias.
•    No fumar ni abusar del alcohol.
•    Tomar suplementos vitamínicos si el médico lo aconseja.
•    Las píldoras anticonceptivas pueden generar la caída del cabello, por lo que conviene consultar al médico si se da esta complicación.
•    Controlar el estado de la glándula tiroides y en caso de padecer de hipotiroidismo tomar correctamente la medicación.
•    Usar productos específicos para la caída del pelo, tanto champú, acondicionador y lociones capilares.
•    No abusar de los tratamientos químicos ni térmicos.
•    Consultar con el dermatólogo si hay una pérdida de pelo mayor que lo normal.