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El vÃdeo que hoy les hemos traÃdo es ideal para aquellas mujeres que por cuestiones de salud no pueden realizar una rutina normal de ejercicios fÃsicos. Necesitarán de una silla cómoda, como la que se puede ver el el clip y un par de mancuernas, recuerden dar una caminata de al menos 10 minutos antes de comenzar con el trabajo y elonguen bien cuando terminen. Para lograr resultados óptimos lo ideal es realizar esta rutina al menos tres veces a la semana. Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Glamour en - Abdomen, - Brazos, - Piernas, - Reafirmantes, Belleza, Ejercicios, Mujer, Videos el 15 Mayo, 2008
abdomen, brasos, Ejercicios, estetica, gimnasia, piernas, silla, trabajo muscular, Videos
excelente trabajo, estoy haciendo esto con hipertensos y es maravillosos como trabajan, pero creo que hace falta mas videos, para aprender nuevos pasos…gracias