trucos-madrugar

A todos nos cuesta levantarnos más temprano, ¡con lo rico que es dormir hasta tarde! Pero el trabajo el hogar y los estudios nos demandan una buena organización de nuestro tiempo para que podamos realizar todas y cada una de nuestras tareas diarias.

La mejor de forma de aprovechar el día es levantarte temprano, así tendrás el tiempo suficiente para hacer tus cosas y no te estreses con los apuros de última hora.

  • Usa una alarma que suene, no que vibre. Para que el despertador en realidad funcione tiene que sonar y no estar tan cerca de tu alcance, así te despiertas para apagarlo al toque.
  • Establece una rutina. Si tienes hijos pequeños, sabes que necesitan tener un horario establecido para atender a todas tus obligaciones. Debes acostumbrarte al orden y la disciplina.
  • Busca un aliciente. Además de tener una buena razón para levantarte temprano, piensa en lo que puedes obtener por hacerlo: tiempo para leer tus correos, chatear un poco, escuchar música, lo que sea.
  • Toma conciencia de las consecuencias. Piensa en lo que significa el tiempo que te quedas dormido(a): más horas extra en el trabajo, menos tiempo para tu familia y para ti. No desperdicies tu tiempo.
  • Olvídate de quedarte dormido(a). Programa tu mente en que tiene que levantarse de la cama y punto. La mente debe ordenar al cuerpo, no al revés.
  • Busca motivación en tu pareja, familiares, amigos, etc. Si te cuesta tener disciplina, la insistencia de una tercera persona te puede ayudar a tenerla.
  • Lleva la cuenta de tus horas. Esto no significa que estés pendiente del reloj, sino que hagas una revisión periódica de las cosas terminadas  y las pendientes para ver si has hecho un buen uso de tu tiempo o no.
  • Revisa todas las cosas que has hecho. Si no has completado tu lista de cosas urgentes, entonces debes replantear tu organización y hacer los ajustes respectivos.

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9 comentarios
Adriana comentó el 14.07.2008 a las 22:37 pm

Esa foto esta fatalmente editada, no an hechado de ver que el brazo se ve deforme e imposiblemente torcido?

yohana aracelly sandoval burgos comentó el 14.01.2009 a las 15:18 pm

hola les escribo porque me cuestamucho levantarme tengo mi propio negocio incluso en mi casa deberia habrir a la 8 y habro a las 10 me da mucha verguenza e intentado y hecho todos los efuersos posibles pero nada me sirve me duermo como a las 1 necesito urgente que me ayuden y me aconsejen que puedo hacer porque haci como voy se me va ir toda la clientela y ya llevo 2 años asi gracias envien respuestas a mi correo chaoooooo

lidiaa comentó el 02.06.2009 a las 20:39 pm

pero que brazo mas guay tiene la señora

anita comentó el 11.07.2009 a las 9:39 am

no dan ningun truco he perdido mi tiempo, una basuraAdiós

juanita comentó el 31.07.2009 a las 6:29 am

esto que escriben es un fiasco total...................el secreto para levantarse temprano es hecharse u n polvo mañanero!

juanita comentó el 31.07.2009 a las 6:31 am

esta es la posta:la otra sería dormir con la mujer de uno mismo pasados los 45 años, que se pone gorda, fea vieja , bigotuda..........y pasar lo menos tiempo posible con el simio de mi jermu!

Agus comentó el 20.05.2010 a las 7:43 am

emm... para mi esta bien...pero lo unico que si te pones el despertador cerca lo apagas en cambio si te lo pones lejos entonces te tenes que levantar para apagarlo y al moverel cuerpo te despertas... no se para mi es mejor ponerlo lejos que cera... pero que se yo...

Gill comentó el 24.06.2010 a las 2:01 am

Me gusto, me da buenos tips, la verdad es que de un tiempo para aca me siento muy cansada y no tengo ganas de levantarme, lo hago xq tengo que pero me levanto de ultimo momento y siempre estoy a las carreras.

DANIELTRAVIESO20 comentó el 07.02.2011 a las 17:31 pm

Aqui les digo un truco quea mi me funciona muy bien: es colocar en la alarma de tu cel u equipo de sonido la musica que más te guste y te ponga a cantar siempre que la escuches: yo pongo la oreja de van goh y lady gaga, y me levanto de una!!! SI FUNCIONA!

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