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¿Deseas eliminar los molestos rollitos y la flaccidez de tu barriga? Pues bien, presta atención al ejercicio de Pilates que hoy te hemos traído, si lo realizas de manera periódica este verano podrás lucir espléndida en la playa cuando exhibas un abdomen ultra chato y bien definido.

El objetivo es que cuentes hasta 100 manteniendo tu estómago contraído con la cabeza, los hombros y las piernas elevadas.

Sólo necesitarás de una colchoneta y ropa cómoda que te permita gran amplitud de movimientos, recuerda elongar bien una vez que terminaste con la rutina.

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18 comentarios
tere comentó el 04.03.2009 a las 23:25 pm

Hola belly_774@hotmail.com me llama la atencion tu comentario te recomiendo este libro espero te ayude los cuatro acuerdosSAludos

maris comentó el 02.11.2009 a las 18:51 pm

lo intentaremos ojala que me de resultadoss

estefi comentó el 17.11.2009 a las 21:19 pm

que interesante saber que sus tips son efectivos gracias

paula comentó el 11.12.2009 a las 20:15 pm

hoy empieso!!!!! despues les cuentos jajaja

Fraaaan comentó el 25.02.2010 a las 0:34 am

Holaa... buenooo quieroo saber si estos tips son efectivos porque en verdad quiero reducir mi abdomen. Aunque no soy una persona gorda y estoy bien en mi peso tengoo "pansita" y me incomoda la mayor parte del tiempo. gracias :) y ojalas funcione

geral comentó el 25.05.2010 a las 7:11 am

hola... la verdad estan maravillosos los videos, pero ojala fueran en español para entender un pikito mejor, es la primera vez que entro a esta pagina y es genia para mis pequeñas lonjitas, ya que he bajado de peso y he reducido mi estomago pero queda esas molestas lonjitas desagradables, espero queme sirvan estos ejercicios, son miy buenos byee :p

reducir el abdomen comentó el 06.12.2010 a las 12:26 pm

Sorprendentes alimentos para reducir el abdomen, ejercicios para quemar la grasa abdominal, y ayudan a reducir la barriga, motivacion y mentalidad correcta para hacerte sentir bien contigo mismo, consiguiendo reducir el abdomen.

grisel comentó el 05.09.2011 a las 0:15 am

hola soy grisel me gusta mucho sus artículos pero tengo una pregunta? como hago para bajar panza sin perder peso? peso 112 lb y no quiero perderlo solo quitarme la pancita

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