Hoy les propongo un trabajo diferente para que se diviertan a la vez que queman muchas calorías… ¡Vamos a ejercitarnos bailando!

Sí chicas, además de ser divertida, esta rutina rítmica tonifica todo el cuerpo, les ayudará a aumentar la flexibilidad articular, liberar endorfinas y reducir los centímetros de más.

Es conveniente que antes de comenzar entren en calor caminando o trotando durante 10 minutos, tomen agua y mantengan cerca una botellita ya que al ser un trabajo bastante intenso sudarán mucho por lo que es imprescindible que se hidraten cada 20 minutos.

Recuerden vestir ropa cómoda que les permita gran amplitud de movimientos y siempre recuperen la calma caminando un poco, aflojen y elonguen todo el cuerpo al terminar.