Cómoadelgazarrápido para el verano. Llega el verano y queremos lucir una figura bonita, pero (¡ay!) los kilos del invierno se han acumulado en zonas incómodas y ya no nos sentimos tan seguras con el bikini.

No hay que preocuparse, os presentamos una dieta hipocalórica con la que perderemos esos kilitos de más en pocos días. Antes de realizarla, conviene consultar a nuestro médico de cabecera, y no prolongarla durante muchos días, ya que se trata de un régimen de 900 calorías diarias.

Menú para la dieta de las 900 calorías

Desayuno

Café o té sin azúcar (con sacarina)
Media taza de leche descremada  ó 1 yoghourt sin azúcar.
30 gramos de pan ó 2 biscotes pequeños
1 huevo ó 40 gr. de Jamón desgrasado.

Comida

Ensalada verde: con las verduras que quieras, menos remolacha, y aliñada con 1/2 cucharada de aceite de oliva.
150 gramos de carne magra  o 200 gramos de pescado blanco.
1 yoghourt sin azúcar.
2 piezas de fruta (menos plátano y uva)

Cena
Ensalada verde: con las verduras que quieras, menos remolacha, y aliñada con 1/2 cucharada de aceite de oliva.
150 gramos de carne magra  o 200 gramos de pescado blanco.
200 gramos de legumbres
Legumbres verdes 200 gr.
150 gramos de queso bajo en grasa

Observaciones

Sólo se permiten 5 gramos diarios de aceite de oliva.