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El vÃdeo que hoy les hemos traÃdo enseña la eficaz técnica del Winsor Pilates, este es un sistema de ejercicios que ayuda a conservar la silueta en base a secuencias dinámicas con la combinación de diferentes movimientos. De la mano de su creadora Mary Winsor podrán modelar la figura con un trabajo muscular de baja intensidad y muy fácil de ejecutar. La clave del éxito se encuentra en la variedad de ejercicios realizados en un determinado orden.
Para comenzar con la rutina necesitarán de una colchoneta y vestir ropa cómoda que permita gran amplitud de movimientos. Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Glamour en - Abdomen, - Reafirmantes, Belleza, Ejercicios, Videos el 14 Junio, 2008
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