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El vídeo que hoy les hemos traído enseña la eficaz técnica del Winsor Pilates, este es un sistema de ejercicios que ayuda a conservar la silueta en base a secuencias dinámicas con la combinación de diferentes movimientos.

De la mano de su creadora Mary Winsor podrán modelar la figura con un trabajo muscular de baja intensidad y muy fácil de ejecutar. La clave del éxito se encuentra en la variedad de ejercicios realizados en un determinado orden.

Para comenzar con la rutina necesitarán de una colchoneta y vestir ropa cómoda que permita gran amplitud de movimientos.