“Al que madruga Dios le ayuda” siempre nos dicen, pero cuestiones divinas aparte, lo que quiere decir esta frase es que si te levantas temprano dispones de más tiempo para organizarte y hacer las cosas con calma, con menos estrés y desesperación que cuando inicias el día más tarde.

Si ya te han llamado la atención por llegar tarde -por dormilón(a)- y te desesperas en la mañana por llegar lo más temprano posible, aquí algunos trucos para levantarte temprano:

• Encuentra una buena razón para levantarte temprano. Aparte de tener que ir al trabajo, encuentra cada día una buena razón para iniciar el día más temprano. Puedes escribirla en un papel para recordarla con facilidad.

• Sé productivo(a) en las mañanas. Ahora que tienes una razón para levantarte temprano, pon manos a la obra y empieza con las primeras obligaciones del día lo más pronto posible.

• Acuéstate temprano. Es muy lógico, pero es que tiene que ser así. Tienes que dormir bien, y para ello ir a la cama cuando tu cuerpo lo pide es fundamental.

• Duerme bien (calidad de sueño). Si bien la cantidad de horas necesarias de sueño varían de persona en persona, para lograr levantarse temprano y sentirse bien al día siguiente es tener un sueño de calidad que ayude a recargar energías.

• Nada de “10 minutitos más”. Si bien es rico mimarse de vez en cuando, mucha auto indulgencia puede resultar nociva. Hay que aprender a decir “NO” para lograr la disciplina.

• Salta de la cama. Para darle un empujoncito al cuerpo, salta de la cama y sal del cuarto de inmediato con dirección al baño. Recién ahí te estiras y te quitas la pereza con una buena ducha o baño.

Mañana, no te pierdas la segunda parte con más trucos.