Entre las ventajas más destacadas de la dieta Atkins están: te promete perder peso rápido y te deja comer casi todo lo que quieras (proteínas, grasas), y te permite prescindir de los “alimentos aburridos” (frutas y verduras).

Durante la primera semana puedes perder entre 2 y 4 kilos de peso, y durante las siguientes semanas el resultado es un poco menor; esto en base al consumo casi exclusivo de proteínas, las cuales consume el organismo con rapidez para producir energía.

Si te gustan los alimentos grasosos, la dieta Atkins te pondrá contento y menos ansioso ya que esta dieta estimula el consumo de mantequilla, nata, quesos, aceites y otras grasas.

Otra ventaja de la dieta Atkins, si estás cansado de contar calorías y pesar alimentos, es que para seguirla solo tienes que utilizar una pequeña lista de alimentos prohibidos, por lo demás puedes comer lo que quieras.