Tiene más de 30 años y la dieta Atkins conserva aún una buena legión de seguidores, quizá por lo revolucionario de su planteamiento: afuera los alimentos “aburridos” (verduras, frutas y legumbres) y bienvenidas la grasas y proteínas, las mayores condenadas de las dietas tradicionales.

Creada por el doctor Robert Atkins, esta dieta asegura hacerte bajar un promedio de 2 a 4 kilos en las primeras semanas, a pesar de que está compuesta en un 90% por grasas y proteínas…

¿Y cómo es esto posible? Es simple, al no recibir tu cuerpo suficiente hidratos de carbono para convertirlos en energía, empieza a tomar la grasa acumulada como insumo, y así bajas de peso.

Por obvias razones está dieta está prohibida para las personas con colesterol elevado, problemas cardiaco, diabetes e hipertensión, simplemente es un veneno para ellas. 

La verdad esta dieta a mi no me convence mucho, pues cuando al organismo le faltan los depósitos de energía, que los carbohidratos le deben dar, la personas empieza a sentir una fatiga constante en los músculos, además que esto provoca una significativa carencia de vitaminas y nutrientes. 

Referido: Nutricion.pro