La higiene diaria es una regla general para todos. La higiene es salud, belleza y autoestima. Si cuando a veces por “x” motivo no puede bañarte, ¿no te sientes fastidiado(a)?

Un buen baño no solo te limpia por fuera, sino también por dentro, relajándote y botando las energías negativas, el agua caliente estimula la circulación de la sangre y el agua fría tonifica la piel.

Como la higiene de la piel es una tarea constante, aquí los pasos para realizarla de manera correcta.

• Báñate o dúchate a todos los días, a menos que estés enfermo(a). Sécate bien para evitar la aparición de hongos.

• Lávate o enjuágate la cara dos veces al día. No te laves mucho la cara, sobre todo si tienes acné.

• Cepíllate los dientes, la lengua, los costados y el paladar. Utiliza enjuague bucal para eliminar las bacterias, e hilo dental para retirar resto de comida (después  de haber comido).

• Lava tu cabello de dos a tres veces por semana. De preferencia, utiliza un reacondicionador para darle brillo (cuando usas champú anticaspa el pelo se opaca).

• Bebe bastante agua lo largo del día para limpiar tus órganos interiores y mantener tu piel fresca e hidratada por fuera.

• Lava tus manos cada vez que toque objetos sucios, al regresar a casa, antes de una entrevista de trabajo o cualquier otra situación que lo requiera. Usa jabón antibacterial, una escobilla fina para sacar la suciedad que se mete en las uñas y una crema hidratante.