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13
2008

El frijol es una legumbre polémica porque solemos asociarla con la pesadez de estómago y los gases, pero resulta que es excelente para reducir el abdomen y para mejorar la elasticidad de la piel, y así reducir las líneas de expresión.
El frijol es rico en carbohidratos, proteínas, ácidos grasos poliinsaturados, hierro, cobre, zinc, fósforo, potasio, magnesio y calcio. Y es además muy económico, variado (existen diversos tipos de frijoles) y abundante en la mayoría de países de Latino América.
Al despertar
4 onzas de jugo de uva concord.
1/2 cucharadita de aceite de oliva.
1/2 cucharadita de vinagre de vino.
Agua
Desayuno
4 onzas de pan blanco (baguette, pan cubano, bolillo, etc.).
1/2 taza de frijoles negros machacados y untados.
2 cucharaditas de aceite de oliva (para mezclar con frijoles).
La dieta del frijol.
2 onzas de queso mozzarella rallado.
Agua.
Media mañana
1 plátano mediano.
4 almendras o 4 mitades de nuez.
Almuerzo
1/2 taza de garbanzos o frijoles bayos.
1/2 taza de tomate picado.
1/2 taza de cebolla picada.
1 cucharadita de aceite de oliva.
Agua.
Merienda
1 taza de uvas.
4 almendras o 4 mitades de nuez.
Cena
2 onzas de pechuga de pollo, res o pescado.
1 taza de verduras.
1 cucharadita de aceite de oliva.
Jugo de naranja.
Antes de dormir
4 onzas de jugo de uva concord.
1/2 cucharadita de aceite de oliva.
1/2 cucharadita de vinagre de vino.
Referido: Dietas.com
Etiquetas abdomen, alubias, dieta frijol, elasticidad, frejoles, frijo, frijoles, judias, legumbres, piel
Categoría - Dietas, Nutricion, Salud y nutrición
4 comentarios
Publicado por
FeminaQue es el jugo de uva concord, donde lo puedo conseguir..me parece un poco cruel que nombren una dieta con ingredientes no muy comunes o informacion a medias...Cula es el nombre comercial de este jugo. Yo vivo en Tijuana, y tengo cerca el area de San Diego,Ca. gracias por completarme l receta de l dieta del frijol.
hola yo tambien quisiera que me dijieran cual es el jugo de uva concord y que tiempo se puede hacer esta dieta
jugo de uvas welch, es de color morado.
MMMM PUES ESTA DIETA EN LUGAR DE LLAMARSE DIETA DEL FRIJOL DEVERA LLAMARSE DIETA DEL ACEITE DE OLIVA A TODAS HORAS HAY QUE AGREGAAAR ACEITE Y FRIJOL SOLO 2 VESES JA JA JA JA
