El dormir bien es imprescindible para tener una buena salud tanto física como mental, la falta de sueño hace que no rindamos como debemos, olvidemos cosas,  estemos alterados, hasta predispone a accidentes graves.

Es sabido que el dormir poco trae problemas, está comprobado que incrementa los problemas médicos y psiquiátricos precedentes al trastorno onírico así como genera otros nuevos.

Existe una suerte de relación bidireccional entre las enfermedades metabólicas, el dolor crónico, la depresión, enfermedades cardiovasculares y respiratorias con las alteraciones del sueño.

Los médicos han descubierto que afecciones muy frecuentes poseen una estrecha vinculación con la apnea en el dormir, como ser  la hipertensión, diabetes mellitus, bronquitis crónica, asma y enfermedades cardíacas. También la obesidad y los déficits en la calidad y cantidad de horas de descanso están muy vinculadas.

Resumiendo, el dormir bien es sinónimo de buena salud. Las horas de descanso adecuadas y de calidad son indispensables para mantener un estado físico y mental óptimo.

Referido: ElMundo