Trabajar de noche es vivir al revés. Es un horario muy duro y pesado, pero el trabajo es trabajo después de todo. No obstante, es necesario que conozcas cómo afectan a tu salud física y emocional los trabajos nocturnos o rotatorios.

El trabajador nocturno pasa por un desajuste del ritmo circadiano, el reloj biológico que nos indicas cuándo despertar y cuándo dormir, lo cual produce astenia física y mental (sensación generalizada de debilidad) que tiene mayor incidencia en las mujeres.

Este debilitamiento conduce a dificultad para hacer cualquier tipo de esfuerzo, irritabilidad, intolerancia a cualquier agresión del ambiente que te rodea, y fácil alteración con otras personas, lo que trae problemas con los compañeros de trabajo, la pareja y la familia.

Otros efectos adversos son la predisposición al insomnio, estrés crónico, trastornos digestivos, enfermedades cardiovasculares, envejecimiento prematuro y aumento de la morbilidad.

La causa de estos trastornos es el poco sueño reparador de la mañana debido a que los parámetros biológicos durante el día son diferentes a los de la noche, en la que el organismo está habituado a descansar.

Según los expertos, por más que la compensación salarial sea mayor por trabajar en la noche no cubre en lo más mínimo el coste en salud que esto produce. Por eso, este horario es menos perjudicial para personas jóvenes y sanas, pero solo durante un corto tiempo.