Estos ejercicios ayudan a mejorar la postura de la embarazada ya que por el mismo peso de la pancita tienden a inclinar levemente los hombros hacia adelante, además calman los dolores de espalda que tanto les afectan.

Recuerden consultar con su obstetra antes de empezar con la actividad ya que cada mujer y cada embarazo es diferente, no todas pueden hacer los mismos ejercicios, el estado físico y el entrenamiento previo al embarazo también son determinantes.