Durante el embarazo, sin sonar frívolas, una de las cosas que nos preocupa es el aumento acelerado de peso. Es normal, a todas nos pasa. Pero mayor es el trauma en el postparto, ¿recuperaré mi antigua figura alguna vez?

Sí se puede. Eso sí, no es gratis ni fácil, requiere paciencia y perseverancia durante varios meses para que tu cuerpo se vaya reacomodando. La receta: dar de lactar, llevar una dieta sana y hacer ejercicios.

Pero no estás sola, la naturaleza también te da una mano. Luego del parto las mujeres pierden entre 5 y 7 kilos que corresponden al peso del bebé, la placenta y el líquido amniótico. También se baja la hinchazón en las manos, piernas y abdomen. Volver a tu figura anterior puede tomarte un promedio de 9 meses a más (varía en cada mujer).

Ojo, durante los primeros meses del postparto no puedes seguir ningún tipo de dieta restrictiva porque podría afectar la lactancia. Mientras amamantes tu cuerpo necesitará una buena provisión de proteínas, vitaminas, minerales y carbohidratos que favorezcan la producción de lecha materna.

Referido: Bebés