La temperatura basal es un medio anticonceptivo natural muy efectivo cuando es combinado con el método de Billings, para determinar los días de fertilidad e infertilidad del periodo menstrual.

En entradas anteriores explicamos en qué consiste y cómo se registra la temperatura basal, pues ahora veamos algunos aspectos importantes que debes conocer para llevar bien la cuenta.

• La variación de los ciclos: por lo general los ciclos varían en 24 y 36 días, y la longitud del ciclo depende del día en que la mujer ovula. Esto puede ocurrir 12 o 16 antes de la siguiente menstruación, más temprano en los ciclos cortos y más tarde en los largos.

• Los ciclos anovulatorios: son los ciclos en los que no hay ovulación, y por lo tanto no se registra un cambio brusco de temperatura.

• La regla Dohering: identifica el cambio de temperatura más temprano de tus últimos ciclos. Se le restan 7 días, y así obtienes cuál es tu primer día fértil.

Y por supuesto, no podíamos dejar de lado a nuestro amigo el termómetro. Tienes dos opciones:

• El termómetro de vidrio y mercurio: es barato y de seguro ya tienes uno, lo malo es que es muy frágil y debes tener uno de repuesto siempre. Ayuda a detectar cambios mínimos en un rango limitado (de 35 a 39ºC), y debes tenerlo boca abajo la noche anterior a menos de 35ºC. Si te vas a tomar la temperatura por vía oral te va a tomar 5 minutos, si es por vía anal o vaginal solo te va tomar 3.

• El termómetro digital: es más caro y funciona con baterías, pero es más resistente y te lo puedes llevar adonde sea. Es de fácil lectura, en 1 minuto te da el resultado, y puede almacenar la última temperatura tomada.

Referido: Masalto