A la mayoría de las mujeres o mamás primerizas lo que más les preocupa del momento del parto es el dolor que causa.

En una nota anterior hablamos de los diferentes fármacos que se aplican para aliviar este padecimiento pero hoy nos abocaremos a las formas naturales de calmar el dolor.

Este fuerte malestar no se percibe siempre con la misma intensidad en todas las mujeres, el dolor varía entre unas y otras así como también entre un embarazo y otro.

Los dolores del parto son ocasionados por las contracciones de los músculos uterinos y por la presión que hace el niño sobre el cuello del útero, además de la que ejerce la cabeza del bebé sobre la vejiga y los intestinos y por último por la dilatación del canal del parto y del útero.

Este padecimiento se manifiesta como retortijones y espasmos en la zona media del cuerpo, la inguinal y dorsal acompañado de un gran agotamiento y dolores corporales.

Se puede disminuir mediante diversas maneras y algunas es posible realizarlas antes de quedar embarazada o durante el embarazo.

• Ejercicio físico:

La práctica regular y razonable ayuda a fortalecer la musculatura y prepara al cuerpo para la fuerza que debe realizar en el momento de dar a luz, también hace que la futura mamá tenga una resistencia mayor que le va a ser de gran utilidad si tiene un parto muy largo.

• La técnica Lamaze

Es la metodología más usada en los Estados Unidos, esta afirma que el parto es un proceso normal, natural y saludable y que las mujeres deben tener confianza llegado el momento de dar a luz, para esto enseña a las mamás cómo pueden hacer para disminuir la percepción del dolor.

Utiliza las técnicas de relajación, la respiración profunda y la distracción o los masajes del acompañante.

• El método Bradley (parto asistido por el padre)

Como el anterior también considera que el parto es un hecho natural pero además incluye la participación del padre. La meta principal de esta metodología es evitar que a la parturienta se le administren calmantes a menos que esto sea absolutamente necesario.

Además le otorga gran importancia a la correcta alimentación, la práctica regular del ejercicio físico durante el embarazo y a las técnicas de relajación y respiración profunda ya que considera que estas son formas eficientes de controlar el dolor del parto.

Otras maneras de calmar el dolor del parto:

• Hipnosis
• Yoga y meditación
• Caminatas
• Masajes
• Cambios de postura
• Baños relajantes
• La distracción es imprescindible para minimizar en el momento del trabajo de parto, sólo que es difícil de conseguir

Referido: Kids Health