La plataforma vibratoria no en aparato de ejercicio del montón porque incluso los médicos recomiendan su uso. Si bien a primera vista parece una máquina de ejercicio, sus posibilidades de uso van más allá de los confines de un gimnasio.

Power Plate es el nombre comercial de la plataforma vibratoria se usa con fines terapéuticos, deportivos y estéticos. Si bien viene con un manual de instrucciones, no es recomendable que la uses por ti solo. Lo adecuado es que la uses con la asesoría de un entrenador con experiencia en el uso de este aparato.

Acondicionamiento físico

Sirve como complemento al entrenamiento de los atletas profesionales. Les ayuda a obtener mejores resultados de éste, y a acelerar el tiempo de recuperación y regeneración celular. Un deporte en el que su uso es muy beneficioso es el golf.

Estética

Las vibraciones de la plataforma estimulan la circulación de sangre y oxígeno a través de la piel del rostro y del cuerpo, lo que resulta en una mayor producción de colágeno que mejora la apariencia de la piel y la hace más elástica.

Medicina

La plataforma vibratoria mejora tu metabolismo, aumenta tu densidad ósea (es una alternativa o complemento al tratamiento para osteoporosis), reduce la producción de la hormona del estrés (cortisol), mejora la circulación de la linfa y estimula la hormona del crecimiento.

¿Te interesa usar la plataforma vibratoria?

Acude a un centro de fitness o spa con plataformas Power Plate y entrenadores acreditados.

Referido: Nutrición