La plataforma vibratoria o Power Plate es el arma secreta de Kylie Minogue, Claudia Schiffer y Elle Macpherson para tener los cuerpos que tienen… estando sobre los 30 y 40 años.

Con una dieta equilibrada, la plataforma vibratoria es 2.7 veces más efectiva en la pérdida de peso a largo plazo que las máquinas de ejercicios convencionales, de acuerdo al Congreso Europeo de Obesidad, celebrado en Ámsterdam.

La plataforma vibratoria no es un equipo de gimnasia al alcance de todos, es un equipo muy costos, aunque puedes tener acceso a él en gimnasios o centros de  fitness.

Aquí tienes una rutina básica en plataforma vibratoria.  Si es tu primera vez con este aparato, lo ideal es recibir las instrucciones y guía de un instructor especializado para el uso correcto de la máquina y la realización adecuada de los ejercicios.