El poder de los antioxidantes
Al pasar la frontera de los 25 años uno comienza a cuestionarse si sus hábitos de vida son o no saludables, ya que si bien es irreversible el proceso de envejecimiento, al menos deberíamos llegar saludables a este momento.
Para atenuar lo implacable de esta etapa de la vida, la vejez, existen algunos alimentos que vienen a nuestra ayuda: los antioxidantes.
Pero qué son? Se tratan de sustancias existentes en determinados alimentos que nos protegen de los radicales libres, causantes del envejecimiento y algunas enfermedades.
Los antioxidantes retrasan el proceso de envejecimiento combatiendo la degeneración y muerte de las células que provocan los radicales libres. Nuestro cuerpo tiene una deficiencia para neutralizar los radicales libres a los que nos exponemos diariamente y los antioxidantes tienen la capacidad de neutralizarlos.
Pero usted se preguntará qué son los radicales libres. Son moléculas inestables que recorren nuestro organismo intentando captar los electrones de las moléculas estables, con el fin de lograr su estabilidad electroquímica. Entre algunas de las consecuencias de los radicales libres está la potencial destrucción de las cadenas de nuestras células.

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2 comentarios to “El poder de los antioxidantes”
Por magda el Ene 5, 2008 | Responder
muy saludable
Por sarahi el May 7, 2008 | Responder
me gustaria q me mandaran dietas q me ayudaran a quemar y marcar mi cuerpo soy mujer mido 1.72 y peso 70kilos y quiero bajar soy talla 11 de pantalon y quiero llegar ala talla 7 y me gustaria q me orientaran la dieta perfecta para mi. hago gym pesas pero sin peso y rapidas y con mas repeticiones y duro 1 hora cardiovascular asi q necesito una dieta perfecta para mi para marcar mi cuerpo espero su apreciable respuesta y apoyo gracias