Para tener una buena salud es importante mantenerse en forma y por sobre todo en la etapa del embarazo ya que el ejercicio moderado ayuda a que la musculatura implicada en el momento del parto se fortalezca.

La actividad física mejora la postura corporal, alivia tensiones y molestias así como evita posibles calambres, está comprobado que las mujeres que realizan ejercicios presentan una resistencia y vigor mayor en el momento de dar a luz.

En el vídeo que hoy les hemos traído verán algunos ejercicios que pueden realizar en este momento tan especial de la vida, pero no olviden consultar previamente a su especialista para evitar cualquier inconveniente.