Aprovecha las frutas de estación y adelgaza de forma deliciosa con esta dieta de frutas refrescantes que desintoxican el organismo y te hacen perder peso  en 5 días.

Esta dieta tiene la ventaja de brindar un buen aporte de minerales, y se realiza en clima cálido, la pérdida de peso es mayor debido a que  el calor favorece la pérdida rápida de peso.

Menú de la dieta de frutas refrescantes

Día 1

Desayuno
Dos porciones de fruta al gusto.

Almuerzo
Filetes de pescado al gusto cocido a la plancha.
Dos piezas de fruta al gusto.

Merienda
Dos porciones de fruta al gusto.

Cena
Tres rodajas de queso mozzarella.
Dos porciones de fruta al gusto.

Día 2

Desayuno
Dos porciones de fruta al gusto.

Almuerzo
1/4 de pollo a la plancha, sin la piel ya que es donde se encuentra la mayor concentración de grasas y toxinas, aliñado con jugo de limón.
Dos porciones de fruta al gusto.

Merienda
Dos porciones de fruta.
2 piezas de fruta al gusto.

Cena
Dos yogures desnatados al gusto.
Dos piezas de fruta al gusto.

Día 3

Desayuno
2 porciones de fruta al gusto.

Almuerzo
Una tortilla francesa.
Dos porciones de fruta al gusto.

Merienda
Dos porciones de fruta al gusto.

Cena
50 gramos de queso descremado.
Dos porciones de fruta al gusto.

Día 4

Desayuno
Dos porciones de fruta al gusto.

Almuerzo
Dos filetes de pescado a la plancha aliñado con jugo de limón.
Dos piezas de fruta al gusto.

Merienda
Dos porciones de fruta al gusto.

Cena
Dos rebanadas de pan integral con queso descremado.
Dos piezas de fruta al gusto.

Día 5

Desayuno
Dos porciones de fruta al gusto.

Almuerzo
Una lata de atún.
Dos piezas de fruta al gusto.

Merienda
Dos porciones de fruta al gusto.

Cena
Dos vasos de leche desnatada sin azúcar.
Dos porciones de fruta al gusto.

Referido: Estética natural