Los brazos también son una parte del cuerpo que preocupa mucho a las mujeres; no hay nada más triste que saludar a alguien de lejos y ver nuestros brazos flácidos o comprar una camiseta sin mangas y verse como el mismísimo Hulk.

Sabemos que la solución para ese tipo de problema es sin duda la gimnasia localizada, pero muchas mujeres evitan hacerlo por miedo a convertir su figura en masculina.

Los ejercicios físicos pueden ser nuestros aliados en la hora de afinar los brazos, garantizando firmeza sin dejar de ser femeninos. Todo depende de la técnica adecuada para hacerlo y en una semana sentirás tu musculatura mejor definida.

Aquí dejamos un ejemplo de un ejercicio simple y bastante eficaz, que consiste en una rutina de 4 repeticiones de 15 flexiones realizadas en diferentes momentos del día.

Con un peso de un kilo en cada mano, levante los dos brazos y luego flexione los antebrazos por detrás de la nuca, repita esa serie de 4 veces al día, de 15 flexiones.