Son pocas las mujeres afortunadas que a pesar de que no se cuidan no engordan significativamente, pero para la gran mayoría la realidad es otra…

No todas engordamos igual, a algunas casi toda la grasa se les va para arriba y se dice que tienen “cuerpo de manzana”; y a las que todo se les va de la cintura para abajo, se les dice “cuerpo de pera”.

El ser “manzana” o “pera” depende en primer lugar de la genética (¿qué tipo de figura tiene tu madre?), pero en gran medida tiene que ver con tu estilo de vida.

Eres manzana si…

Tu cintura es gruesa y las piernas se mantienen delgadas.
Tus hombros son más amplios que las caderas.
Tu cintura es recta.
Acumulas también grasa en la papada, los hombros y el tórax.
A este tipo de figura también s ele llama “triángulo”.

Consejos

Necesitas definir los músculos de la parte superior del cuerpo.
Evita fumar y beber alcohol (vientre cervecero).
Practica tenis, squash, paddle, etc.

Ventajas

Por lo general tienes unas piernas que las “peras” envidian.
Puedes usar faldas cortas y shorts en verano.

Desventajas

Riesgo de enfermedades cardiacas, colesterol alto, hipertensión y diabetes.

Si eres pera…

Tienes poca grasa arriba.
Tienes una cintura fina.
Hombros angostos.
Caderas anchas.
Muslos gruesos.
Rodillas carnosas.
Tienes cartucheras y celulitis.

Consejos

Haz natación, caminatas, yoga, danza, stretching o básquetbol.
Realiza ejercicios para definir los muslos, piernas y cola.
Evita las prendas apretadas de la parte inferior.

Ventajas

Tienes una cintura que envidian las “manzanas”.
Te quedan bien las prendas apretadas de la parte de arriba.

Desventajas

Tienes alto riesgo de tener celulitis, cartucheras, piel de naranja, estrías y flacidez.