La belleza femenina se caracteriza por su curvilínea figura, la exquisita armonía entre las curvas y la tonicidad muscular es algo que todas las mujeres deseamos alcanzar, para conseguir esto el tener una alimentación equilibrada es importante pero no suficiente.

Si desean adelgazar y conseguir un cuerpo atractivo y femenino deben complementar el plan alimentario con ejercicio físico.

La clave para adquirir una figura espléndida y eliminar la adiposidad que sobra no es un secreto, simplemente se trata de comer adecuadamente y realizar de forma periódica actividades aeróbicas como anaeróbicas.

Los ejercicios aeróbicos ( tae bo, caminatas, correr, etc) ayudan a que el organismo utilice las reservas de energía acumuladas en las células grasas, por su parte los anaeróbicos ( pesas, body pump, localizada, pilates) hacen que la musculatura adquiera mayor firmeza, lo que consecuentemente modela todo el cuerpo.

Cabe destacar que el plan alimentario debe contemplar el gasto calórico habitual, la edad, la contextura y el sexo para garantizar el aporte energético indicado, ya que si la dieta es muy pobre se pueden padecer importantes carencias nutricionales y por ende una apariencia andrógina y muy delgada.

Por último y no menos importante, el descenso de peso debe ser progresivo para que el cuerpo de a poco se vaya amoldando a la nueva figura. Si adelgazamos muy rápido es muy probable que, además de experimentar un posible efecto rebote, la temible flaccidez se haga presente y una vez que aparece es muy difícil erradicarla.