Soluciones caseras y alternativas para el dolor de espalda. El dolor de espalda es un problema de salud muy frecuente que solía asociarse a las personas mayores pero, cada vez, aparece en los jóvenes. En la mayoría de los casos, puede desaparecer con un tratamiento en casa.

Las personas que padecen dolor de espalda lo describen como una sensación lenta y continua o aguda y punzante que causa rigidez, quieto o en movimiento. En muchos casos, las personas pueden experimentar dolor u hormigueo en las nalgas y piernas.

Un ataque agudo dura menos de seis semanas, mientras que los crónicos pueden padecerse durante más de tres meses.

Cuidados:

-Una vez que haya empezado el dolor, descansar durante 24 horas para evitar lesiones.

- Acostarse sobre un lado con una almohada entre las piernas para evitar el movimiento de las caderas o acostarse sobre la espalda, con una toalla enrollada en la nuca.

-Después de 48 horas aplicar calor para mejorar la circulación.

Diagnóstico psicosomático. Muchas veces el origen del dolor puede ser psicosomático. La espalda representa nuestro sistema de apoyo  y los problemas en esa zona son causados por el miedo a que los no nos alienten.

Cuando la molestia se ubica detrás del corazón, indica carencia de apoyo emocional. En tanto, si el dolor se centra en la parte baja, se relaciona con problemas de supervivencia y falta de apoyo financiero.