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Durante el embarazo es esencial que las futuras mamás estén lo más tranquilas posible y aminoren la ansiedad que el nuevo bebé implica. Para esto nada mejor que la meditación. Aunque no lo crean no es tan difÃcil conseguir un estado de armonÃa fÃsica y mental, la meditación no es algo exclusivo de los yogui o budistas, toda persona que realmente lo intente puede disfrutar de sus beneficios. Por otro lado además de garantizar una reducción del estrés, conseguir armonÃa interior y paz mental, su práctica regular también ayuda a calmar el dolor del trabajo de parto. Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Glamour en Embarazo y lactancia el 10 Junio, 2009
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[...] Como les he adelantado en un post anterior, la meditación es un forma eficaz de calmar la ansiedad que genera el nuevo bebé, lo9grar y conservar un equilibrio fÃsico y mental asà como preparar al cuerpo para el dÃa del parto. [...]