AYUDA UREGENTE... ES EL DESESPERO QUE TENGO LLEVO UN MES DEBAJA POR MI TRABAJO ( ES AYUDA CON LOS PERSONAS DE EDAD ). SE PUEDEN IMAJINR EL PESO QUE CARGO.. PERO AHORA ES EN TODA LA MITAD DE LA ESPALDA ME DUELE ASTA PARA RESPIRAR, HAGO LAS COSAS DE CASA PARA NO QUEDARME TAN QUIETA PERO ALA FINAL TERMINO LLORANDO DEL DOLOR ESA TENCIÓN ALGO QU ME ESTIRA, NO PUEDO ESTAR MUCHO RATO SENTADA NI ACOSTADA... BUENO SOLO ESPERO QUE ALGUIEN ME AYUDE PARA SOBRELLEVAR ESTA SITUACIÓN UN PCO MAS AGRADABLE MI MEDICO DE LA MUTUA ME MANDO UNAS INYECCIONES( INZITAN )EL DOLOR LUMBAR A MODERADO PERO EN DE LA MITAD DE LA ESPALDA JEJEJEJE NI CHISTE... GRACIAS

saludito

este es el video de los ejercicios de espalda

Hola! el ejercicio se ve bien realizado, saludos!!http://mejorejerciciofisico.blogspot.com

ejercicios de estiramiento en la espalda

un trabajo de espalda muy bien realizado, desde hoy entro con estos ejercicios que mucha falta me hacen para calmar este dolor de espalda, muchas gracias por ilustrarnos con estas imagenes y por el profesionalismo con el que lo hicieron. FELICIDADES

quisiera saber mas ejercicios acerca de la columna completa gracias

hola llevo años con mi dolor de espalda he realizado terapias, ejercicos, tomado medicamentos y mi dolor persiste en casos es más intenso, ya no sea que recurrir. si pueden ayudarme a buscar otra salida a este dolor seria maravilloso. Gracias......