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El vÃdeo que hoy les hemos traÃdo es ideal para trabajar la espalda y la zona lumbar sobre todo cuando se ha pasado por un perÃodo de dolores a causa de malas posturas o esfuerzos intensos. La rutina es muy suave lo que la hace apta para todas las personas, necesitarán de un cojÃn bien mullido para apoyar la cabeza y si lo desean también una colchoneta.
Presten atención y pongan manos a la obra, verán como luego de realizado el trabajo los dolores y contracturas habrán disminuido o desaparecido por completo. Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Glamour en - Lumbares, Ejercicios, Videos el 10 Junio, 2008
cuerpo, dolores de espalda, dolores y contracturas, ejercicios posturales, espalda, malas posturas, Mujer
AYUDA UREGENTE… ES EL DESESPERO QUE TENGO LLEVO UN MES DEBAJA POR MI TRABAJO ( ES AYUDA CON LOS PERSONAS DE EDAD ). SE PUEDEN IMAJINR EL PESO QUE CARGO.. PERO AHORA ES EN TODA LA MITAD DE LA ESPALDA ME DUELE ASTA PARA RESPIRAR, HAGO LAS COSAS DE CASA PARA NO QUEDARME TAN QUIETA PERO ALA FINAL TERMINO LLORANDO DEL DOLOR ESA TENCIÓN ALGO QU ME ESTIRA, NO PUEDO ESTAR MUCHO RATO SENTADA NI ACOSTADA… BUENO SOLO ESPERO QUE ALGUIEN ME AYUDE PARA SOBRELLEVAR ESTA SITUACIÓN UN PCO MAS AGRADABLE MI MEDICO DE LA MUTUA ME MANDO UNAS INYECCIONES( INZITAN )EL DOLOR LUMBAR A MODERADO PERO EN DE LA MITAD DE LA ESPALDA JEJEJEJE NI CHISTE… GRACIAS
saludito
este es el video de los ejercicios de espalda
Hola! el ejercicio se ve bien realizado, saludos!!
http://mejorejerciciofisico.blogspot.com
ejercicios de estiramiento en la espalda
un trabajo de espalda muy bien realizado, desde hoy entro con estos ejercicios que mucha falta me hacen para calmar este dolor de espalda, muchas gracias por ilustrarnos con estas imagenes y por el profesionalismo con el que lo hicieron. FELICIDADES