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¿Deseas bajar esos kilos de más acumulados en tu cuerpo? ¿Te interesan las actividades físicas que impliquen un trabajo muscular bastante intenso? ¿Quieres transpirar y liberar muchas endorfinas?

Pues bien presta atención porque el vídeo que hoy  hemos traído enseña los pasos básicos del Step, un ejercicio por demás de completo e intenso.

Lo ideal es que consigas un Step pero en caso de que esto no sea posible puedes improvisar con algún cajoncito de madera resistente.

Ten presente que el calzado debe ser adecuado (con buena amortiguación) porque esta actividad es de alto impacto, la ropa tiene que ser holgada o elástica para que puedas moverte sin dificultad y recuerda hidratarte antes, durante y después de terminada la actividad física.