Si nunca pensante en el yoga como una alternativa para adelgazar, piensa de nuevo, existe un tipo de yoga llamado yoga Bikram que se realiza en una habitación a altas temperaturas para favorecer la sudoración, y con ello el adelgazamiento.

El yoga Bikram o yoga con calor consiste en 26 asanas y dos ejercicios de respiración que se realizan bajo 40 grados de temperatura durante 90 minutos. Es apropiado para todas las edades y niveles.

La razón para usar el calor durante el yoga es que éste acelerar el calentamiento de los músculos, lo cual ayuda a evitar lesiones y permitir un entrenamiento más profundo y con mayor eliminación de toxinas (equivale a correr 10 kilómetros).

Con este programa especial de Bikram yoga, se logra prevenir enfermedades, retrasar los efectos del envejecimiento, disminuir el riesgo de lesiones y favorecer la pérdida de peso, ya que acelera el procesamiento de glucosa y ácidos grasos.