Hoy les he traído una efectiva rutina de pilates que les ayudará a tonificar y modelar sus piernas. Los movimientos son muy sencillos por lo que cualquiera puede realizarlos.
Para poner en práctica estos ejercicios necesitan, además de vestir prendas cómodas, una simple colchoneta. Presten atención a las indicaciones de postura y elonguen bien al culminar.
Para que el trabajo sea mucho más completo y efectivo deberán combinar esta rutina con algunas de las que les presenté anteriormente.
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Publicado por Glamour en - Piernas, - Reafirmantes, Ejercicios, Videos el 9 Octubre, 2008
