Vivir bajo estrés no solo te promete un modo de vida agotador y difícil, muchos problemas emocionales y físicos sino que además influye en tu peso haciéndote engordar.

Si, el estrés engorda, y el motivo es muy simple, cuando sufrimos estrés se eleva la producción de una hormona llamada Cortisol que nos afecta produciendo una reducción en el metabolismo, por ende un aumento de peso.

El Cortisol sigue actuando aumentando los niveles de insulina, lo que nos despierta un gran apetito sobre todo por sustancias dulces y grasas, por lo que comenzamos lo que se denomina como “alimentación hedonista”, repleta de calorías.

El cerebro comienza a verse afectado con este cambio metabólico, activando los términos del placer en relación a la comida…por lo que cuando comemos algo repleto de calorías, sustancias químicas nos hacen sentir relajados y recompensados, cuando la sensación pasa sentimos la necesidad de volver a comer.

Cuando ya estamos encaminados en este proceso, la depresión o la angustia por vernos así genera un círculo vicioso, nos provoca estrés, el estrés apetito y así consecutivamente…por lo que lo principal es tomar las riendas del asunto, hacerle frente a las situaciones tensas y no permitir que esto afecte nuestro peso.

Referido: Mujer