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Si te sientes agobiado(a) por el trabajo, que ya perdiste la inspiración y satisfacción por lo que haces porque tu estado físico, cognitivo y emocional ya llegaron al tope, entonces eres una posible víctima del burnout o el síndrome de estar quemado. Este es un problema que se puede prevenir como lo hemos visto en una entrada anterior, pero muchas veces la persona afectada no se da cuenta de ello, sobre todo cuando ya el síndrome está haciendo estragos en su salud.
Por lo tanto, el apoyo de las personas que te rodean es fundamental, ya que son ellas las primeras en notar que algo no va bien contigo y son las mejores fuentes de apoyo personal. La comunicación y las buenas relaciones interpersonales son clave. Como el burnout afecta muchos aspectos de la vida, es necesario un modelo de intervención de varios componentes que cubra cada uno de ellos. A un nivel particular, se deben tratar de mejorar los recursos de protección o resistencia para hacer frente a las expectativas irreales, las falsas esperanzas, los estresores del trabajo; y potenciar el autocontrol, la autoeficiencia y la autoestima. Referido: Psicología Online Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Femina en - Trabajo, Consejos, General, Trabajo el 9 Abril, 2008
autoestima, burnout, depresion, desgano, frustracion, motivacion, psicologia, socializacion, Trabajo, tratamiento



Creo que estoy padeciendo de burnout pues .luego de dar un examnen de post grado para Magíster, me siento muy cansada, con undolor de cabeza constante en la zona cercana al cuello (nuca) también gastritis y aunque tomo analgésicos y relajantes musculares no se me pasa, estudio y trabajo y en ningún momento paré para estudiar par el ezamen de grado. nUNCA ME SENTÍ ASÍ, TAN CANSADA, NI SIQUIERA CUANDO ESTBA HACIENDO EL MAGÍSTER. ¿QUÉ PUEDO HACER? DEBO CONSULTAR MÉDICO Y CON VACACIONES SE ME PASARÁ???
siempre he sido entusiasta, mi trabajo me apasiona, jamas he padecido de dolores de cabeza… desde hace 1 mes empeze sin ganas de hacer nada menos de trabajar solo quiero estar encerrada en cuarto viendo tv y tengo un dolor en la mitad de la cabeza, como piquetes que me la atraviezan , me duele el cuello y la espalda..necesito volver a ser la misma ayudenme
hola, la verdad yo lo estoy padeciendo desde el semestre pasado, la verdad al principio yo creía que era pura olgasanería mía, por lo que trate de poner más empeño pero la verdad se me dificultaba mucho estudiar, en pocas palabras ya no tenía sentido para mí, la pasión que sentía por mi estudio se había ido y la verdad yo me sentía muy mal porque estaba en 8vo semestre de ingeniería civil y pensaba que me había equivocado de carrera pero trataba de ser objetivo, hasta que empece este semestre a ver doctores, algunos me recetaron antideprecibos que por cierto solo me tome un par de pastillas porque me provocaban mucho sueño hasta que fuí con un terapeuta y le comente mi problema y me dijo del síndrome de burnout que por cierto me receto ácido glutámico y una inyecciones (tiaminal b12) y la verdad cuando terminé de ponerme las 5 inyecciones me sentí yo otra vez, pero solo me duró como una semana, aunque debo reconocer que estoy mejor que antes siento que aún no soy el mismo, la verdad estoy muy angustiado a veces que no puedo estudiar y me frustro mucho y trato de imponerme y por más que trato no puedo, en ocaciones me desvelo mucho tratando de estudiar pero la mayoría es en vano, y cuando me siento muy bien para estudiar me desvelo mucho y es que no puedo caer en mi estudio.
porfavor si alguien conoce un tratamiento para ser el mismo de antes porfavor ayudeme… soy de bajos recursos y la verdad que me deprime mucho mi situación porque es un esfuerzo muy grande para estudiar y ahora que estoy en el 9no y último semestre llegar a estancarme por eso ya no fui con el doctor porque me cobraba muy caro, porfavor estaré muy agradecido.
Yo sé bien lo que es tener burn out, aunque no sé como tratarlo porque tener burn out es sentir que los recursos físicos e intelectuales que podías aplicar para la misma situación, ya no los tenés, porque estás agotada. haces todo lo que podés por alcanzar tus metas pero te das cuenta de que no tenés el impulso para lograrlo y el solo hecho de pensar en realizar una tarea intelectual agota. Mi ejemplo, trabajo como manager en RH, antes recordaba al detalle nombres de candidatos y empleados (más de 700) y hoy no recuerdo ni 35 de mi equipo. Olvido todo y todo queda a medio hacer. Realmente dificil…
Un cordial saludo
Considero que es un sindrome complejo en el que tiene que intervenir un grupo multidisciplinario para su manejo y tratamiento, pues los estudios actuales no permiten discernir un Burnout real de un Burnout fingido. Esto por el hecho de que por ejemplo, los trabajadores eventuales de Instituciones Públicas no padecen Burnout, sin embargo, en cuanto les dan base (contrato definitivo) al día siguiente de esto aducen tener automáticamente Sindrome de Burnout. Fenómeno que dificilmente sucede en las instituciones privadas. Me refiero en particular al personal de salud.
Mi novio es “Burnout” ¿còmo lo ayudo?
Hola. Desde hace màs de un año he notado comportamientos extraños en mi pareja. Se obsesiona mucho con el trabajo, se estresa por todo, y busca llenar sus tiempos libres con màs trabajo. Èl es psicologo, y actualmente se esta desempeñando como nunca, pero creo que ha llegado a un punto enfermiso: deja de comer por trabajar, casi no duerme, se manifiesta agotado todo el tiempo, es vulnerable ante cualquier circunstancia y nuestra relacion va de mal en peor porque le cuesta trabajo entenderme y porque me culpa de muchos de sus problemas.
Por lo que me he estado informando presiento que padece el sindrome de Burnout, ya que tiene la mayoria de los sintomas que he leido.
Manifiesta ideas relacionadas con el sentir que da mucho y no ve resultados, se siente incomprendido y frustrado, y sostiene la idea de que lo que està haciendo en nuestra relacion ya no tiene sentido porque se lo da “a la nada”. Es agresivo, intolerante, tiene problemas con su familia y no se da tiempo de darce un respiro. Independientemente del miedo que tengo de que la relacion termine, me gustarìa ayudarlo. Agradecerìa mucho un consejo. Saludos cordiales.
Yo quiero saber a que punto puede afectar el burnout, Pues me siento como si fuera otro ser humano, todo el brillo,la alegrìa,el entusiasmo,todo lo bueno que habìa en mì, sencillamente se murio, mi trabajo era exigente en todos los aspectos, pero nunca por mas dificultades que se presentaròn, me sentì asì, siento que lo dì todo y que en mi ya no hay nada màs para dar, deje de trabajar, de estudiar, de convivir con las personas, de sentir felicidad, verme escribiendo esto es tan duro y triste despues de haber ayudado a tanta gente, hoy yo necesito ayuda, pase de la desmotivaciòn a la depreciòn. YA NISIQUIERA TENGO DESEOS DE VIVIR. Dañe la relaciòn con todos a mi alrededor y siento que ya nada tiene sentido ni vale la pena. Si existe alguna manera de volver a sentir el deseo de vivir y hacer algo por mi y por los demàs, por favor les suplico que me ayuden, no se en que me convertì, ni por que, por que no hubo ninguna causa; por lo menos no “aparente”.
De todo corazòn muchisimas gracias.
mi mama es enfermera y desde hace una año que ya no es la misma, dsede que recuerdo ella se desvive en el trabajo, la mayoria de las noches se encuentra haciendo su trabajo en casa incluyendo sabado y domingo, pero estos ultimos siete meses ya no es la misma hasta esta enfermenado, estudios de todos le han realizado y no le encuentran un enfermedad especifica,yo se que es el trabajo pero, el comentarselo no lo acepta me siento deseperada porque qquiero ayudarla y no me lo permite que hago?