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El ejercicio de hoy les ayudará a encontrar un equilibrio entre la mente y el cuerpo, cosa tan necesaria en estos días. Esta práctica es ideal para liberarse de las tensiones acumuladas a lo largo de la semana laboral.

Tómense su tiempo para realizar la rutina, pongan alguna música suave y relajante y recuerden inhalar y exhalar profundamente mientras se ponen en práctica.

Pueden hacer más interesante los ejercicios si los complementan con otra rutina, esta nota les será de mucha utilidad.