Muchas mujeres sufren de hinchazón debido a una retención de líquidos por debajo de la piel y dentro del tejido subcutáneo, esto genera grandes molestias tanto físicas como estéticas.

Pero para lidiar con esta afección existen ciertos trucos que hoy les enseñaremos.

Hinchazón por sedentarismo o inactividad

• Evita pasar mucho tiempo de pie o sentada, trata en lo posible de caminar, cuando llegues a casa luego de la jornada laboral recuéstate en la cama y eleva tus piernas moviendo los pies en círculos hacia un lado y el otro.

• Bebe abundante agua, al menos dos litros al día.

• Usa zapatos con taco medio y ponte medias de descanso que no presionen tu rodilla y procura no vestir prendas que ajusten demasiado tu cintura.

• Evita el sobrepeso porque es la principal causa de hinchazón.

Hinchazón pre menstrual

• Durante los días previos a la llegada de tu período trata de disminuir la sal de tu dieta. Ten en cuenta que los fiambres, los embutidos, los enlatados y el pan tienen un alto contenido de sodio.

• Bebe abundante cantidad de agua, al menos dos litros al día.

• Los suplementos de magnesio ayudan a prevenir los edemas.

• Los diuréticos ayudan a eliminar el exceso de líquido, pero deben ser suministrados por un médico.

Referido: Bien simple