El baile es una forma de expresión corporal, ayuda a liberar tensiones, mantiene en buena forma la capacidad aeróbica y libera endorfinas, lo que nos hace sentir tan bien y a gusto.

Además es un excelente ejercicio, ideal para las personas que no pueden por falta de tiempo o no quieren realizar una actividad física.

Otra de las ventajas es que todos pueden practicarlo, tanto jóvenes como adultos tienen la capacidad de mover el cuerpo al compás de la música. Los vídeos que hoy les hemos traído enseñan con claridad los pasos básicos de un baile muy popular y alegre, La Salsa.

¡Sólo tienen que conseguir un compañero y a mover esas caderas!