Para tener un culo firme hay una serie de trucos que consisten básicamente en mantener esos glúteos en movimiento. Nada de fajas,cremasy otras baratijas que son pura fantasía, el ejercicio es barato y función de mil maravillas.

Si no tienes aparatos de ejercicio ni dinero para el gimnasio, aprovecha las escaleras de tu casa o del trabajo y sube y baja escaleras sobre las puntas de los pies.

Sentada o de pie, contrae los músculos de los glúteos 10 veces seguidas durante 10 segundos. Repite este truco varias veces al día.

Camina a paso sostenido, ni muy rápido ni muy lento, de esta forma lograrás tonificar los músculos del trasero. Complementa esta caminata con el truco anterior, para que hagas ejercicio aeróbico y localizado por partida doble.

Si quieres emprender un actividad deportiva, te recomiendo además de  la caminata y la carrea, nadar, bailar y montar bicicleta por 45 minutos tres veces por semana. Resultado: un culo firme y respingado.