El Fluor no solo es excelente para calcificar dientes y prevenir caries, también es indispensable para fortalecer nuestros huesos y de esa manera evitar enfermedades como la osteoporosis.

Varios estudios científicos certifican que el Fluor cumple un rol muy importante en la formación y mantenimiento de toda la parte ósea de nuestro cuerpo, tal es así que ayuda a disminuir riesgo de fracturas en personas mayores, las cuales por lo general tienen muy deteriorado el tejido óseo.

Las fuentes naturales principales de Fluor son: el té, el agua potable, el pescado, las espinacas, las coles y los mariscos, por lo que es aconsejable tener presentes estos alimentos para consumirlos desde edades tempranas para que en la edad adulta podamos tener una estructura ósea impecable.

Recordemos que siempre es mejor prevenir cualquier tipo de dolencias, por eso si ahora disfrutas de una juventud saludable, ten en cuenta este consejo para asegurarte una vejez más sana y confortable, tanto a ti como a tu familia.