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El vídeo de hoy les enseña posturas de yoga que sirven para elongar la espalda y gemelos, resultan ideales para realizar luego de una práctica aeróbica.

Para realizar los ejercicios de estiramiento necesitan de una colchoneta y vestirse con ropa cómoda y flexible, que les permita una gran amplitud de movimientos.

Si lo desean pueden ver esta nota, allí encontrarán una rutina aeróbica muy intensa y efectiva.