El vídeo que hoy les hemos traído muestra cómo es posible ejercitar cada músculo del cuerpo sin necesidad de ningún aparato o accesorio externo.

Sólo con voluntad y predisposición lograrán reducir algunos centímetros y podrán tonificar todo el cuerpo para lucir una figura impactante este verano.

Los ejercicios se basan en la resistencia muscular al propio peso del cuerpo, este trabajo es bastante intenso por lo que es muy importante que antes de comenzar con la rutina realicen una entrada en calor de 10 minutos y al terminar aflojen bien el cuerpo y elonguen cada zona trabajada.