Hace poco estuvimos hablando del síndrome que nos impide dormir bien y repercute en nuestra actividad diaria generándonos cansancio, pereza y haciéndonos dormitar en cualquier sitio. Para intentar darle otra ayudita al buen descanso, y combatiendo al mismo tiempo algún problema de insomnio que tan comunes se hacen hoy en día cuando no podemos dejar de lado las preocupaciones del día cuando llegamos a la cama, es que te brindamos este otro interesante consejo.

Por lo general se menciona que el azúcar suele ser perjudicial en muchos factores, o bien cuando hay problemas específicos de salud, pero en este caso el azúcar resulta en un excelente aliado para ayudarnos a tener un buen descanso.

El azúcar actúa haciendo que el cerebro produzca y libere seratonina, este neurotransmisor tiene especial incidencia sobre el sueño y también sobre el control del dolor.

En los jugos de frutas naturales encontramos una importante cantidad de azúcar (que no es perjudicial para los dientes), por lo tanto es aconsejable entonces para conseguir un optimo descanso, beber un vaso de jugo de naranja una hora antes de irnos a dormir y entonces si, prepararnos para dormir como un bebé!.