El ritmo de vida que actualmente se impone para todos los mortales es sencillamente extenuante, por ello el estrés es el común denominador entre los padecimientos de más de uno.

Hoy te he preparado un sencillo test con el que podrás descubrir si en verdad tus migrañas, insomnio, irritabilidad, y contracturas se deben a que estás bajo la influencia del estrés.

Marca las frases que te identifiquen:

-Por las noches tardas en dormirte o muchas veces te la pasas en vela.

-No duermes de un solo tirón sino que te despiertas a menudo pensando en lo que tienes que hacer al día siguiente.

-No consigues estar tranquila y relajada, constantemente te sientes impaciente e inquieta.

-Con frecuencia notas que tu corazón se acelera y tu boca se reseca.

-Se te cae el cabello y notas que tu piel no es la misma, incluso te han salido manchas, vitiligo, granitos, erupciones, etc.

-Hasta la actitud más ínfima por parte de los otros es razón para que te molestes.

-Te enfureces por cualquier cosa y te muestras muy agresiva.

-Cuando llega la noche sientes cómo todo tu cuerpo está hecho literalmente un nudo.

-Ya no sientes “ganas” de intimar con tu pareja.

-Estás deprimida o triste sin razón.

-Cuando comes todo te cae pésimo, hasta tienes acidez o gastritis.

-A pesar de dormir las horas suficientes aún estás cansada.

-Te cuesta concentrarte y con frecuencia olvidas las cosas.

Una vez que hayas marcado las frases con las que te identifiques súmalas y verifica los resultados:

Entre 1 y 2: Padeces el estrés normal que puede generarte una situación momentánea, no hay porqué alarmarse.

Entre 3 y 4: Te encuentras al borde de padecer estrés. Intenta buscar una salida a los problemas que te aquejan antes de que sea muy tarde.

Más de 4: Estás en verdad estresada lo que no es bueno para tu salud física y mental. Busca por todos los medios de apaciguar esa tensión y si es necesario consulta con un especialista.