Viene el verano y es hora sacar los bikinis, pero también es hora de enfrentar con un problema que hemos estado arrastrando durante el inverno: esas odiosas grasitas en los muslos con celulitis incluida conocidas como cartucheras.

¿Por qué salen las cartucheras? Las dos principales causas son la vida sedentaria que hace que los músculos acumulen grasa por la falta de actividad, y el estreñimiento que produce una retención de líquidos y grasa en esas partes tan fastidiosas.

Entonces, ¿cómo puedo combatirlas?

• Bebe bastante agua a diario para mantener tu piel hidratada y eliminar toxinas.
• Come alimentos diuréticos como piña y espárragos para eliminar el exceso de agua.
• Come fresas, kiwis, apio, zanahoria, apio e hinojo en ayunas en la mañana. Y come acelgas, alcachofas y espinacas en la cena para combatir la constipación.
• Consume alimentos integrales para estimular el tránsito intestinal.
• Date masajes circulares con agua fría mientras te duchas desde los tobillos hasta los glúteos para estimular la circulación.
• Utiliza cremas reductoras.
• Practica natación o gimnasia acuática. Son perfectas para reforzar los músculos.
• Evita la ropa ajustada y los tacones muy altos.
• Limita tu consumo de sal.
• Intenta dejar el tabaco y el alcohol.
• Reduce tu consumo de grasas saturadas.

Referido: Mujer Orange