El vídeo que hoy les presentamos muestra cómo es posible trabajar el músculo abdominal oblicuo, aductores, glúteos y abdomen bajo con la ayuda de una esfera inflable.

Esta técnica se llama esferodinamia y se practica con pelotas de diferentes tamaños. Está dirigida especialmente para la corrección postural, permite ampliar la movilidad articular, la coordinación y mejorar el equilibrio.

Las pelotas pueden usarse para modelar y fortalecer el cuerpo, aumentar la flexibilidad de las zonas articulares y elongar cada músculo corporal.
Este tipo de entrenamiento está indicado para todo tipo de personas, es muy efectivo y seguro ya que no posee impacto.

Referido: Felicitas Tizón